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顏婧

明天是二伏。 通常被稱為頭伏餃子二伏面、三伏烙餅煎雞蛋。 我相信很多人都準(zhǔn)備了味增湯。 據(jù)說(shuō)古人吃熱湯面會(huì)出汗，但現(xiàn)在喜歡吃冷面，真的能降低體感溫度。 古人一過(guò)夏天，不僅會(huì)輕裝冷食，還會(huì)將文人的雅趣融入日常生活，優(yōu)雅地對(duì)抗炎熱&hellip； &hellip；

戶外降溫妙法:棚涼棚觀賞荷花

盛夏來(lái)臨之際，如果有小園子的別業(yè)，就會(huì)接近自然，自然清爽。 清朝皇帝的生活范圍基本只限于紫禁城，御花園也很小，口袋大小，干隆帝在養(yǎng)心殿作詩(shī)抱怨京城煙火多，紫禁城圍著紅墻。 固足惹炎，未若園住良(《天下舊聞考》)。 到了夏天，皇帝帶著大臣去避暑山莊住宿。 在紀(jì)曉嵐眼里，這里山容水意，都是天然的，發(fā)出樹(shù)色泉的聲音，都不是塵土的邊界。 晴天黃昏，千生態(tài)萬(wàn)狀，一鳥(niǎo)一花，也入畫(huà)。 發(fā)現(xiàn)清人柏蒜被稱為左湖右島，嵐影泉的聲音很有吸引力。

如果沒(méi)有小園子的別業(yè)，有植物的話，在家也能建造自己的避暑地，這就是涼棚。 在道光皇帝《養(yǎng)正齋詩(shī)集》中吟誦過(guò)涼棚凌高神構(gòu)造，平定了清虛。 納爽延高低，炎任卷舒。 涼棚也為朋友聚會(huì)提供了場(chǎng)所，據(jù)唐代《開(kāi)元遺事》記載，當(dāng)時(shí)涼亭雅集盛行，長(zhǎng)安城富戶各植柱子，錦上添花，設(shè)座，姝間，提出避暑會(huì)。

明代文人李漁可謂生活大師。 在《閑情偶寄》上也分享過(guò)自己避暑方法的夏天的炎熱。 荷葉的清香，荷花的異馥，避暑和避暑是退、納涼和涼爽的生活。 在葉子的清香和花香下，避暑似乎連酷暑都自己消失了，納涼時(shí)的涼意也是追荷花而生，是花有意，還是人情，反正雙方都合適，爽口。

西安的夏天總是接近40℃，同樣是夏天的獎(jiǎng)品，具有佛學(xué)修養(yǎng)的王維又有了另一番景象。 所謂的輕舸迎接客人，悠然地上了湖。 軒對(duì)尊酒，四方芙蓉開(kāi)(《臨湖亭》)。 在他平靜的精神世界里，仿佛看到了輕舟劃過(guò)湖面時(shí)輕輕飄起的漣漪。 閨蜜喝著飲料，荷花飄香，繁瑣的事件都被這四方的荷花隔離了。 另外，荷花還可以做蓮子、蓮子清心安神、健脾理胃，還可以入手冰糖蓮子粥、銀耳蓮子湯，經(jīng)不起夏天的炎熱。 明人高瀛拿著“養(yǎng)生八箋”，專門(mén)講養(yǎng)生之道。 其中，7月7日采摘蓮花7分鐘，8月8日采摘藕根8分鐘，9月9日采摘蓮花9分鐘。 用背后工藝，將蜜揉成丸。 衣服不老。

根據(jù)時(shí)間的不同，各種竹子也是不錯(cuò)的選擇。 柳宗元被永州貶低后，心情郁悶，經(jīng)常憂慮害怕，意識(shí)很少(《與楊京兆為書(shū)》)。 東方農(nóng)民的鄰居告訴他可以種竹子，于是他高興地挖鍤墾挖泉滋養(yǎng)，看到這蓊拿著華姿的竹子，夜窗毫不掩飾，羽扇寧復(fù)活后的他終于感到慰藉(“茅檐下開(kāi)始種竹子”)。 陸游享受初夏的熱雨、竹窗的午睡。 新竹筍剛萌出來(lái)，森然瑩然，靈府清然。 晚年的他有空，平生愉快的愛(ài)好也終于如愿以償了。 戴上沒(méi)有夢(mèng)想的枕頭，為了蝴蝶和莊園，在竹子的陪伴下，這個(gè)世界的煩惱仿佛離他而去。 睡個(gè)午覺(jué)，他慢慢撈起寒泉，感受寒泉中的菱香，送上清冽的落日，與世永別(《竹窗午睡》)。